"Daj sobie spokój" - co to za program?

Karolina i Maciek wraz z córkami mężczyzny oraz wspólnym synkiem tworzą rodzinę patchworkową. Bohaterka programu bardzo zmieniła swoje życie na przestrzeni ostatnich latach. Kobieta urodziła dziecko i z pomocą partnera zmieniła myślenie o sobie i tym, co dobre i ważne w życiu. Mężczyzna pomógł też Karolinie schudnąć ponad 20 kilogramów i spojrzeć na jedzenie, jak na źródło przyjemności, a nie stresu. „Do niedawna bardziej zwracałam uwagę na to, co mam w kosmetyczce, niż we własnej głowie. To się zmieniło.” – mówi Karolina. Jedzenie nie jest dla niej karą ani nagrodą. Jest przyjemnością.

Przeczytaj też: Lista warzyw, które wspomagają odchudzanie

Nasza kamera towarzyszy Karolinie, Maćkowi i ich dzieciom na wakacjach nad polskim morzem. Młodzi rodzice pokażą widzom, jak dzięki zdrowemu jedzeniu i oddechowi…dać sobie spokój. Namówią na korzystanie z miejscowych sklepów i straganów, na kupowanie żywności z małych gospodarstw, lokalnej, sezonowej, świeżej. Przekonają, że Polska ma swoje superfoods! Pokażą również kilka prostych potraw do przyrządzenia na szybko. A wszystko to dla zdrowia, smaku i wspólnego spędzanych chwil. 

Superfoods – co to jest?

Czym właściwie są superfoods? Chodzi o naturalne, nieprzetworzone produkty, które zawierają w sobie składniki i substancje, rewelacyjnie wpływające na cały organizm. Do najpopularniejszych bez wątpienia można zaliczyć jogody goi, akai i camu camu, spirulinę, kurkumę, kokosa, chlorellę czy sezam. A czy na naszych polskich ogródkach również rośnie superżywność? Oczywiście, że tak! A do grupy tej zaliczyć możemy między innymi jarmuż, rukolę, siemię lniane, pestki dyni, czereśnie czy miód.

Superfoods - dlaczego warto je jeść? 

Dlaczego tego rodzaju produkty spożywcze powinny znaleźć się na twoim talerzu? Cóż, superfoods posiadają bardzo wiele wartości odżywczych, a dodatkowo charakteryzuje je łatwa przyswajalność. Ich skład jest dość dobrze poznany, a do korzyści dietetycznych rzadko można się przyczepić. Pamiętaj też, że wybierając superfoods zapobiegasz otyłości - czyli przyczynie wielu chorób całego ciała. 

Przeczytaj też: 10 superfoods, które zwiększą twoją odporność