Czy maski antysmogowe i niewychodzenie z domu uchroni nas przed zagrożeniem?

Fot.: sushytska / stock.adobe.com

Smog to problem bardzo aktualny i niestety powszechny. Co robić, kiedy normy zanieczyszczeń powietrza są znacznie przekroczone? Czy dobra maska antysmogowa wystarczy? 

Problem smogu powraca każdej zimy jak bumerang. Niestety jak do tej pory nie udało się skutecznie wyeliminować problemu zanieczyszczonego powietrza. Co to oznacza dla nas?

Smog składa się z pyłów zawieszonych w powietrzu: PM10 i PM2,5. Cząstki PM10 osiadają w płucach, natomiast mniejsze, czyli PM2,5, przedostają się z pęcherzyków płucnych do krwiobiegu. Pyły zawierają benzo[a]piren, metale ciężkie, dioksyny i furany. Ich nagromadzenie w płucach może powodować kaszel, zadyszkę, astmę, problemy z oddychaniem i z układem oddechowym, wpływać na choroby serca i płuc (POCHP i nowotwory). Oddychanie smogiem bywa porównywane do palenia papierosów

Statystycznie każdy mieszkaniec Krakowa, Łodzi i Katowic, który przebywa na dworze przynajmniej 2 godziny dziennie "wypala" 5 papierosów dziennie. Mieszkańcy Warszawy, Gdańska, Poznania i Szczecina wdychając smog "palą" 2 papierosy dziennie. Obserwuje się podobne choroby u osób palących oraz u mieszkańców zanieczyszczonych miast. Szczególnie narażone na toksyczne działanie pyłów są dzieci i kobiety w ciąży. Warto zatem zainwestować w maskę.

Zobacz film: Jakie choroby wywołuje zanieczyszczone powietrze? Źródło: Dzień Dobry TVN

Maska antysmogowa

Dobra maska antysmogowa nie będzie tania. Powinna mieć wymienny filtr, być często czyszczona i użytkowana zgodnie z instrukcją obsługi. W masce możemy mieć problemy z oddychaniem - w końcu jej zadaniem jest filtrowanie powietrza, więc oddycha się ciężej, ale przynajmniej czystym powietrzem. Maska antysmogowa powinna filtrować pyły PM10 oraz PM2,5, gdyż to te drugie są niebezpieczniejsze dla zdrowia.

Zobacz film: Jak wybrać maskę antysmogową? Źródło: 36,6

Jak ustrzec się przed smogiem?

Najlepiej pozostać w domu, w którym hodujemy rośliny oczyszczające powietrze. A jeśli już musimy wyjść, to unikajmy ruchliwych ulic, godzin szczytu, oddychajmy przez nos (naturalny filtr powietrza), pijmy dużo wody (część zanieczyszczeń osadzi się na wilgotnych ścianach gardła i nie przedostanie się do płuc) i nie uchylajmy okien, kiedy poziom zanieczyszczeń powietrza jest wysoki.

Zobacz: Jak chronić dziecko przed smogiem? 10 rad

Poziom zanieczyszczeń powietrza sprawdzicie:


Data aktualizacji: 24.01.2018,
Opublikowano: 21.01.2018 r.

Polecamy

Komentarze (0)

Trwa dodawanie...
Komentarz dodany!
Komentarz nie mógł zostać dodany
Mózg kurczy się od palenia papierosów? Najnowsze badania 

Palenie papierosów ma niekorzystny wpływ nie tylko na układ oddechowy czy krążenia. Najnowsze badania pokazują, że nałóg oddziałuje na mózg i sprawia, że narząd staje się coraz mniejszy. Jak to możliwe? 

Czytaj więcej
Tajemniczy wirus dotarł z Chin do Europy? 

Kilka dni temu media informowały o tym, że w Chinach rośnie liczba dzieci z zapaleniem płuc. Podobne przypadki obserwuje się w Europie. Co wywołuje chorobę u małych pacjentów? 

Czytaj więcej
Niepokojące skupiska zapaleń płuc u dzieci. WHO chce wyjaśnień 

W Chinach rośnie liczba dzieci z zapaleniem płuc. Sprawie przygląda się już Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Czy wiadomo, co wywołuje chorobę u małych pacjentów?  

Czytaj więcej
Te czynniki niszczą nasze płuca. Jak je ochronić? 

POChP, czyli przewlekła obturacyjna choroba płuc to najczęściej diagnozowane schorzenie układu oddechowego. Szacuje się, że każdego roku choroba zabija na świecie 3 mln ludzi. Co ją wywołuje i jak jej uniknąć?  

Czytaj więcej
Ten dodatek do rosołu zwiększy twoją odporność. Idealny na jesień 

Rosół to zupa znana niemal na całym świecie. Ceniona jest nie tylko za smak, ale również właściwości prozdrowotne. Wiele osób uważa, że pomaga złagodzić dolegliwości towarzyszące przeziębieniu czy grypie. Czy faktycznie? 

Czytaj więcej
Jakie mogą być przyczyny zapalenia płuc? Zapalenie płuc a wentylacja mechaniczna

Przyczyny zapalenia płuc mogą być różne, lecz najczęściej za powstanie choroby odpowiadają bakterie, w tym zwłaszcza dwoinka zapalenia płuc. W przypadku małych dzieci w etiologii choroby istotną rolę odgrywają wirusy, a szczególnie syncytialny wirus oddechowy RSV.

Czytaj więcej
Rak płuca to nie wyrok. Jakie są nowoczesne metody leczenia tego nowotworu?

Rak płuca to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów. Najnowsze badania pokazują, że rozwija się nie tylko u palaczy, ale także u tych osób, które nigdy nie paliły. Na szczęście, dzięki nowoczesnym metodom leczenia nad chorobą udaje się zapanować.

Czytaj więcej
Polacy uzależnieni od nikotyny. Ilu z nas nie może obejść się bez papierosa? 

Palenie papierosów jest szkodliwe dla zdrowia. Przyczynia się ono do rozwoju chorób układu oddechowego oraz niektórych nowotworów. Niestety, mimo apeli lekarzy i kampanii zachęcających do zerwania z nałogiem, niewiele się zmienia. Ilu Polaków jest uzależnionych od nikotyny?  

Czytaj więcej
Przewlekła obturacyjna choroba płuc – objawy POCHP, leczenie i przyczyny choroby

Przewlekła obturacyjna choroba płuc objawia się uczuciem duszności, które nasilają się, np. w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego a w przypadku ciężkiego przebiegu nawet w spoczynku. Leczenie POCHP polega głównie na podawaniu leków doustnych i wziewnych, tlenu, a także rehabilitacji oddechowej. 

Czytaj więcej
GIF wycofał lek ratujący życie. Dlaczego preparat zniknął z aptek? 

Główny Inspektorat Farmaceutyczny zdecydował o wycofaniu z aptek adrenaliny. Lek stosowany jest głównie w przypadku wstrząsu anafilaktycznego. Dlaczego farmaceutyk nie będzie już dostępny? 

Czytaj więcej