Według raportów policyjnych w 2018 roku miało miejsce 4712 wypadków z udziałem rowerzystów. Zginęło w nich 268 osób, a 4259 zostało lekko lub ciężko rannych. Najwięcej wypadków ma miejsce w terenie zabudowanym, jednak to te w terenie niezabudowanym mają o wiele więcej ofiar – co piąta osoba zginęła poza obszarem zabudowanym. Upadki, wywrotki czy najechanie roweru na rower nie zawierają się w tych statystykach, a do nich dochodzi o wiele częściej. Wystarczy nierówne podłoże, nieoczekiwane wyboje czy zbyt duża prędkość. W czasie upadku z roweru może mieć miejsce wiele złamań lub kontuzji – z tego właśnie powodu przydatna jest apteczka na rower. Powinna zawierać określone środki opatrunkowe, które pomogą nam przy niegroźnych wywrotkach, wypadkach lub jeśli jesteśmy ich świadkami.

Co powinna zawierać apteczka rowerzysty?

Apteczka rowerowa powinna być niewielkich rozmiarów ze względu na ograniczoną ilość miejsca przy rowerze. Wszystkie znajdujące się w środku medykamenty powinny być zabezpieczone przed wilgocią za pomocą wodoodpornych saszetek – o przemoczenie na rowerze nie jest trudno. Dobra wiadomość jest taka, że nie trzeba kompletować zawartości apteczki samodzielnie. W sklepach turystycznych czy nawet na Allegro można nabyć apteczkę rowerową w dość niskiej cenie – od 20 do 60 zł, w zależności od sprzedawcy. Tego typu apteczki są mocowane najczęściej za siodełkiem lub na ramie roweru w taki sposób, aby nie krępowały ruchów rowerzysty. Apteczki są z reguły wykonane z nieprzemakalnych materiałów, a ich niewielkie rozmiary mogą zaskoczyć tym, jak wiele są w stanie pomieścić.

Zobaczcie, jak pomóc osobie, która straciła przytomność:

Apteczka rowerowa – wyposażenie:

• małe nożyczki,
• agrafki,
• chusta trójkątna,
• folia NRC,
• maseczka do sztucznego oddychania,
• instrukcja pierwszej pomocy,
• gaziki jałowe,
• dwa bandaże zwykłe,
• bandaż elastyczny,
• nitrylowe lub lateksowe rękawiczki,
• woda utleniona (częściej inne środki np. na bazie octanidyny),
• gaziki nasączone środkiem dezynfekującym,
• żel przeciwbólowy na stłuczenia,
• środek przeciwbólowy (np. paracetamol, ibuprofen).

Przed wyruszeniem na dłuższą przejażdżkę warto się upewnić, że apteczka jest kompletna, a rower sprawny. Należy zabrać ze sobą również naładowany telefon komórkowy, wodę i kamizelkę odblaskową (jeśli istnieje ryzyko, że nie wrócimy przed zmierzchem).

Apteczka rowerowa – a jeśli dojdzie do wypadku?

Ogromna większość rowerzystów, wyruszając na dłuższą wycieczkę, zwykle wybiera miejsca oddalone od głównych dróg i większych miejscowości. W końcu to piękne krajobrazy, cisza i spokój pozwalają zrelaksować się na rowerze. Odludne tereny blisko dzikiej przyrody to również nierówne, czasem piaszczyste drogi, na których nietrudno o mniejszy lub większy wypadek. Warto wiedzieć, co robić w przypadku wywrotki.

Powstałe skaleczenia i otarcia należy oczyścić – jeśli rana jest mocno zabrudzona, np. błotem lub piaskiem, należy przemyć ją czystą wodą. Głębokie skaleczenie zabezpieczamy plastrem z opatrunkiem lub jeśli jest zbyt duże, przykładamy do niego jałową gazę i obwiązujemy bandażem. Należy robić to w taki sposób, aby bandaż nie uciskał zbyt mocno kończyny. Otarcie wystarczy przemyć wodą utlenioną. Jeżeli na skutek wypadku dojdzie do kontuzji i podejrzewamy np. skręcenie kostki, należy usztywnić staw za pomocą bandaża uciskowego. W przypadku gdy powstała kontuzja uniemożliwia dalszą jazdę rowerem, pojawiają się opuchlizna i ból, należy wezwać kogoś bliskiego, kto odbierze poszkodowanego i przewiezie do szpitala. Jeśli nie ma innej możliwości transportu osoby z kontuzją do szpitala, można zadzwonić na 112.

Kiedy wezwać karetkę pogotowia do wypadku rowerowego? Jest to konieczne w następujących sytuacjach:

• utrata przytomności (układamy poszkodowanego w pozycji bocznej ustalonej),
• złamanie otwarte (gdy złamana kość przebija tkanki i skórę),
• mocne stłuczenie klatki piersiowej (możliwość uszkodzenia narządów wewnętrznych),
• niestabilność kostna – możliwe złamanie miednicy,
• zawroty głowy, mdłości, niewyraźne widzenie, bełkotliwa mowa po uderzeniu w głowę,
• tachykardia (bardzo szybkie bicie serca),
• zatrzymanie akcji serca (należy natychmiast podjąć czynności resuscytacyjne),
• trudności z oddychaniem, nierówno unosząca się klatka piersiowa,
• słabo wyczuwalne tętno,
• silne urazy z przebiciem ciągłości skóry (np. wbite ciało obce o dużych rozmiarach),
• fusowate wymioty po upadku – świadczą o krwawieniu wewnętrznym.

Apteczka rowerzysty a obowiązek pomocy

Polskie prawo obliguje każdego, kto jest świadkiem wypadku drogowego, do natychmiastowego udzielenia pomocy osobom poszkodowanym. Za zaniechanie udzielenia pomocy może grozić odpowiedzialność karna. Podczas wypraw rowerowych bardzo często jesteśmy uczestnikami ruchu drogowego, dlatego szanse, że będziemy świadkami wypadku, są dość duże. Pierwsza pomoc przedmedyczna jest obowiązkiem, a do jej udzielenia przyda się nam apteczka rowerowa. Zanim przystąpimy do udzielania pomocy, należy upewnić się o bezpieczeństwie własnym i osób postronnych!

Bibliografia:

1. Komenda Główna Policji, Biuro Ruchu Drogowego, Wypadki Drogowe w Polsce w 2018 roku, statystyka.policja.pl.