Nadciśnienie tętnicze to podwyższone ciśnienie krwi w tętnicach. Nieleczona choroba może doprowadzić do chorób układu krążenia, np.  zawału mięśnia sercowego, choroby wieńcowej, a nawet udaru mózgu. Nadciśnienie powoduje również zaburzenia pracy nerek oraz nasilenie się miażdżycy, która prowadzi do zwężania się tętnic, co w efekcie ogranicza swobodny przepływ krwi w organizmie.

Więcej: Najważniejsze zagrożenia związane z nadciśnieniem tętniczym

Jak rozpoznać wysokie ciśnienie?

Nadciśnienie tętnicze może przez wiele lat nie dawać żadnych objawów. Można je wykryć tylko poprzez profilaktyczne mierzenie ciśnienia krwi - badanie powinno być wykonywane przynajmniej raz do roku. Zbyt wysokie ciśnienie może skutkować zawrotami głowy, bólem głowy oraz uczuciem osłabienia organizmu. Pozostałe objawy to: 

• duszność, 
  
• problemy ze snem,
  
• częstoskurcz napadowy, czyli nagła przyspieszona praca serca,
  
• ból w klatce piersiowej,
  
• gorsze widzenie,
  
• szumy w uszach,
  
• krwawienia z nosa,
  
• wymioty i nudności,
  
• nadpotliwość,
  
• omdlenia,
  
• uczucie niepokoju,
  
• zawroty głowy, mroczki przed oczami oraz duszność po wysiłku fizycznym.
  

Jeśli na takie objawy skarżą się Twoi bliscy to znak, że powinni oni zmierzyć swoje ciśnienie, a także zmienić tryb życia. W leczeniu nadciśnienia równie ważne co farmakoterapia są domowe sposoby, czyli zdrowy tryb życia. 

Leczenie nadciśnienia

Zdrowy tryb życia i zbilansowana dieta są ważne nie tylko u osób, które już zmagają się z chorobą. Bywa, że nieodpowiedni styl życia powoduje powstanie zbyt wysokiego ciśnienia krwi. Nieodpowiedni czyli jaki? Palenie papierosów, brak aktywności fizycznej, jedzenie produktów bogatych w tłuszcze nasycone i sól, nadużywanie alkoholu oraz zbyt mała ilość owoców i warzyw w diecie oraz duża ilość stresu przyczyniają się do rozwoju schorzenia. 

W walce z nadciśnieniem należy wyeliminować z diety sól (ograniczyć jej spożycie do minimum - zrezygnować z dosalania potraw, czytać uważnie etykiety kupowanych produktów, gotować samemu, nie jeść fast foodów i wysoko przetworzonej żywności). Ponadto należy zadbać o odpowiednią dawkę ruchu, która pomoże także w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Wysokie ciśnienie może być spowodowane także otyłością.

Chorzy na nadciśnienie tętnicze powinni zrezygnować z używek oraz dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. 

Wysokie ciśnienie - normy

Polskie Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego (PTNT) oraz Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje 6 kryteriów klasyfikacji ciśnienia tętniczego u osób dorosłych:

• ciśnienie optymalne – mniej jak 120/80 mm Hg,
  
• ciśnienie prawidłowe – 120/80 mm Hg,
  
• ciśnienie wysokie prawidłowe – 130/85 mm Hg,
  
• nadciśnienie tętnicze łagodne – 140/90 mm Hg,
  
• nadciśnienie tętnicze umiarkowane – 160/100 mm Hg,
  
• nadciśnienie tętnicze ciężkie – więcej niż 180/110 mm Hg.

Maj Miesiącem Mierzenia ciśnienia tętniczego

W maju Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego organizuje kampanię May Measurement Month 2018 - czyli w Polsce: Maj Miesiącem Mierzenia ciśnienia tętniczego (MMM18), której celem jest nagłośnienie problemu oraz zachęcenie wszystkich pacjentów do regularnych badań. Tylko dzięki nim można szybko wykryć problem i skutecznie mu zaradzić.

Nieleczone nadciśnienie tętnicze prowadzi do chorób układu krążenia, także do zawału i udaru. Rocznie z powodu choroby umiera przedwcześnie 10 milionów ludzi na świecie, a połowa chorych nawet nie wie, że cierpi na zbyt wysokie ciśnienie. Dlatego warto badać siebie oraz zadbać o regularne badania bliskich.

Badanie w ramach kampanii MMM18 jest darmowe, a uczestnicy zostaną poproszeni o wypełnienie anonimowej ankiety.