Oddychanie - niby proste, ale można to robić źle!

Fot. Ewa Drzyzga w programie 36,6 / x-news.pl

Oddychanie jest czynnością fizjologiczną, o której nawet specjalnie nie myślimy. Po prostu - oddychamy. Jednak niewłaściwe oddychanie może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Czy Ewa Drzyzga oddycha prawidłowo? Sprawdźcie w najnowszym odcinku programu 36,6 °C 7 września o godzinie 18.00.

Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego niż oddychanie, jednak w programie 36,6 °C jak zwykle Was zaskoczymy! Otóż można oddychać źle i możne to negatywnie wpływać na organizm. Ale zaraz, zaraz, jak to zapytacie. Zobaczcie, jak temat oddychania będzie zgłębiać Ewa Drzyzga w programie 36,6 °C już w sobotę 7 września 2019 roku o godzinie 18.00:

Zobacz film: Oddychanie. Czy robimy to prawidłowo? Źródło: 36,6 

Jeśli oddychacie źle - to nic straconego. Można się tego nauczyć. Nad oddechem można pracować i należy go ćwiczyć, jeśli oddychamy zbyt płytko. Prawidłowe dotlenienie organizmu jest ważne. Głębokie i spokojne oddechy mogą także korzystnie wpłynąć na nasz układ nerwowy - wyciszymy się i uspokoimy. Co jeszcze powinniśmy wiedzieć o oddechu? Jak to robić prawidłowo? Czy trzeba myśleć o oddychaniu? Dowiecie się tego z programu 36,6 °C:

Oddech - czy trzeba o nim myśleć?

Prawidłowe oddychanie poprawia pracę serca i przebieg procesów ustrojowych. Dlatego o oddechu powinniśmy myśleć w ciągu dnia. Już na wstępnie, zaraz po przebudzeniu można wykonać kilka ćwiczeń oddechowych, aby dobrze rozpocząć poranek.

Polecamy: Ćwiczenia oddechowe relaksacyjne, w rehabilitacji, dla dzieci i na emisję głosu

Data aktualizacji: 26.08.2019,
Opublikowano: 26.08.2019 r.

Polecamy

Komentarze (0)

Trwa dodawanie...
Komentarz dodany!
Komentarz nie mógł zostać dodany
Mózg kurczy się od palenia papierosów? Najnowsze badania 

Palenie papierosów ma niekorzystny wpływ nie tylko na układ oddechowy czy krążenia. Najnowsze badania pokazują, że nałóg oddziałuje na mózg i sprawia, że narząd staje się coraz mniejszy. Jak to możliwe? 

Czytaj więcej
Tajemniczy wirus dotarł z Chin do Europy? 

Kilka dni temu media informowały o tym, że w Chinach rośnie liczba dzieci z zapaleniem płuc. Podobne przypadki obserwuje się w Europie. Co wywołuje chorobę u małych pacjentów? 

Czytaj więcej
Niepokojące skupiska zapaleń płuc u dzieci. WHO chce wyjaśnień 

W Chinach rośnie liczba dzieci z zapaleniem płuc. Sprawie przygląda się już Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Czy wiadomo, co wywołuje chorobę u małych pacjentów?  

Czytaj więcej
Te czynniki niszczą nasze płuca. Jak je ochronić? 

POChP, czyli przewlekła obturacyjna choroba płuc to najczęściej diagnozowane schorzenie układu oddechowego. Szacuje się, że każdego roku choroba zabija na świecie 3 mln ludzi. Co ją wywołuje i jak jej uniknąć?  

Czytaj więcej
Ten dodatek do rosołu zwiększy twoją odporność. Idealny na jesień 

Rosół to zupa znana niemal na całym świecie. Ceniona jest nie tylko za smak, ale również właściwości prozdrowotne. Wiele osób uważa, że pomaga złagodzić dolegliwości towarzyszące przeziębieniu czy grypie. Czy faktycznie? 

Czytaj więcej
Jakie mogą być przyczyny zapalenia płuc? Zapalenie płuc a wentylacja mechaniczna

Przyczyny zapalenia płuc mogą być różne, lecz najczęściej za powstanie choroby odpowiadają bakterie, w tym zwłaszcza dwoinka zapalenia płuc. W przypadku małych dzieci w etiologii choroby istotną rolę odgrywają wirusy, a szczególnie syncytialny wirus oddechowy RSV.

Czytaj więcej
Rak płuca to nie wyrok. Jakie są nowoczesne metody leczenia tego nowotworu?

Rak płuca to jeden z najczęściej diagnozowanych nowotworów. Najnowsze badania pokazują, że rozwija się nie tylko u palaczy, ale także u tych osób, które nigdy nie paliły. Na szczęście, dzięki nowoczesnym metodom leczenia nad chorobą udaje się zapanować.

Czytaj więcej
Polacy uzależnieni od nikotyny. Ilu z nas nie może obejść się bez papierosa? 

Palenie papierosów jest szkodliwe dla zdrowia. Przyczynia się ono do rozwoju chorób układu oddechowego oraz niektórych nowotworów. Niestety, mimo apeli lekarzy i kampanii zachęcających do zerwania z nałogiem, niewiele się zmienia. Ilu Polaków jest uzależnionych od nikotyny?  

Czytaj więcej
Przewlekła obturacyjna choroba płuc – objawy POCHP, leczenie i przyczyny choroby

Przewlekła obturacyjna choroba płuc objawia się uczuciem duszności, które nasilają się, np. w czasie wzmożonego wysiłku fizycznego a w przypadku ciężkiego przebiegu nawet w spoczynku. Leczenie POCHP polega głównie na podawaniu leków doustnych i wziewnych, tlenu, a także rehabilitacji oddechowej. 

Czytaj więcej
GIF wycofał lek ratujący życie. Dlaczego preparat zniknął z aptek? 

Główny Inspektorat Farmaceutyczny zdecydował o wycofaniu z aptek adrenaliny. Lek stosowany jest głównie w przypadku wstrząsu anafilaktycznego. Dlaczego farmaceutyk nie będzie już dostępny? 

Czytaj więcej