Nie pij kawy w czasie pandemii. Kofeina hamuje naszą odporność

Alexander Spatari/getty images

W obecnym czasie wiele mówi się o tym, jak wzmocnić nasz system odpornościowy. Lekarze jednak ostrzegają, że picie kawy, która owszem, ma wiele dobroczynnych właściwości, obniża naszą odporność.

Dbasz o swoją odporność? Nie pij kawy

W obecnym czasie powinniśmy szczególnie zatroszczyć się o nasze zdrowie oraz robić wszystko, by wzmocnić odporność, na którą składa się kilka filarów. Najważniejszy jest sen i wysypianie, aktywność fizyczna, unikanie sytuacji stresujących, zdrowa i zbilansowana dieta oraz unikanie używek. Chodzi tu nie tylko o zaprzestanie spożywania alkoholu czy palenia papierosów, ale także picia kawy i herbaty. Dlaczego? Jak tłumaczy farmaceuta Marcin Korczyk, kawa i herbata ma w swoim składzie kofeinę, która w znaczny sposób hamuje naszą odporność.

Zobacz też: Raport specjalny o koronawirusie

Negatywne skutki kofeiny

Chociaż picie kawy ma swoje zdrowotne korzyści dla naszego organizmu (wspomaga chociażby proces trawienny), to jednak spożywanie jej w nadmiarze może powodować bardzo negatywne skutki. Kofeina nie tylko obniża naszą odporność, ale też może wywoływać niepokój, bezsenność, drżenie rąk czy kołatanie serca.

Z ciekawostek. Tylko jedna filiżanka kawy rozpuszczalnej może zawierać nawet 100 mg kofeiny. Filiżanka kawy z expresu zawiera około 140 mg kofeiny. Kubek czarnej herbaty może zawierać ok. 75 mg kofeiny. Zielona herbata zawiera zaś ok 25 mg kofeiny.

Co więcej, nasz organizm potrzebuje nawet do pięciu godzin, żeby przetrawić 50% spożytej kofeiny.

Zobacz film: Marcin Korczyk o tym, jak wzmocnić naszą odporność.

źródło: 36,6

Data aktualizacji: 17.04.2020,
Opublikowano: 16.04.2020 r.

Komentarze (0)

Trwa dodawanie...
Komentarz dodany!
Komentarz nie mógł zostać dodany
Jakimi ziołami leczyć popularne dolegliwości? Ekspert radzi

Coraz częściej obserwujemy zainteresowanie pacjentów naturalnymi metodami leczniczymi, profilaktyką lub wspomaganiem terapii. Zioła są z pozoru bezpiecznie, ale źle użyte i nieprawidłowo dobrane, mogą nam zaszkodzić. Pamiętajmy, że oprócz właściwości  leczniczych ziół, to większość trucizn pochodzi ze świata roślin. Przed zastosowaniem ziół, zawsze warto sięgnąć po poradę farmaceuty lub lekarza biegłego w temacie fitoterapii.

Czytaj więcej
Sól nie jest taka zła! Jak działają kosmetyki na jej bazie? 

Sól doskonale poprawia smak potraw. Mimo że w kuchni lepiej z nią nie przesadzać, to w łazience można ją stosować do woli. Jak działają kosmetyki na bazie soli i jak je stosować?

Czytaj więcej
Klinika bez tajemnic. Kto pojawi się w kolejnym odcinku?

Klinika bez tajemnic nie tylko pokazuje pracę i życie kliniki od kuchni. Program przede wszystkim pomaga bohaterom pozbyć się mankamentów urody i odzyskać wiarę we własne możliwości. Komu specjaliści z kliniki dr. Marcina Ambroziaka pomogą w 8.odcinku?

Czytaj więcej
Nowy odcinek Raportu life już 20 grudnia na antenie Discovery life!

Już w niedzielę, 20 grudnia, o 14.20 na antenie Discovery life emisja najnowszego odcinka Raportu life! O czym będzie mowa w programie? Sprawdźcie! 

Czytaj więcej
Mastektomia profilaktyczna – czy jej wykonywanie ma sens?

Czytaj więcej
Skleroterapia żylaków. Na czym polega zabieg i kiedy się go wykonuje?

Czytaj więcej
Czy łysienie androgenowe da się zatrzymać? Odpowiedź znajdziesz w kolejnym odcinku Kliniki bez tajemnic!

Medycyna estetyczna ma ogromne możliwości. Dzięki niej można nie tylko poprawić kształt nosa czy pozbyć się zmarszczek, ale także zatrzymać łysienie! Z takim problemem do kliniki dr. Marcina Ambroziaka zgłosił się Harry Jefferson - makijażysta oraz influencer. Czy specjalistą udało się rozwiązać jego problem?

Czytaj więcej
Przebarwienia na twarzy. Co zrobić, aby się ich pozbyć?

Czytaj więcej
Świerzbiączka - co to za choroba i jak z nią walczyć?

Świerzbiączka to choroba skóry. Pod wpływem różnych czynników, np. promieni słonecznych na ciele chorych pojawiają  się nieestetyczne, swędzące zmiany. Jak można sobie z nimi poradzić? Czy możliwe jest całkowite wyleczenie świerzbiączki?

Czytaj więcej
Malformacje naczyniowe. Jak powstają i czy można je usunąć?

Czytaj więcej