Zgodnie z zaleceniami specjalistów dzieci do 2 roku życia w ogóle nie powinny patrzeć w ekran. Starsze mogą "korzystać" z telefonu, tabletu czy komputera maksymalnie przez godzinę.

Dlaczego dzieci nie powinny korzystać z nowoczesnych technologii?

Badania pokazują, że dzieci, które zbyt dużo czasu spędzają przed ekranem smartfona czy komputera częściej mają problemy ze snem, później też zaczynają mówić. W ocenie specjalistów korzystanie z nowoczesnych technologii sprzyja otyłości. Czas, który dziecko spędza przed ekranem, powinien być przeznaczony na zabawę lub aktywność na świeżym powietrzu. A to właśnie ruch jest niezbędny do prawidłowego rozwoju dziecka, a nie telefon.

U dzieci, które zamiast rysować bawią się smartfonem nieprawidłowo rozwijają się choćby mięśnie dłoni, ale nie tylko. Zmiany i nieprawidłowości mogą się pojawić także w obrębie kręgosłupa.

Długie godziny spędzone przed komputerem, ekranem telefonu czy tabletu wpływają także na wzrok dziecka. Zdaniem lekarzy to właśnie nowoczesna technologia odpowiada za rosnącą liczbę dzieci z krótkowzrocznością.

Uzależnienie

Zbyt długie i zbyt częste korzystanie z telefonu, komputera czy tabletu może prowadzić do uzależnień. Zdaniem specjalistów najczęściej dotyka ono młodzież lub tzw. młodych dorosłych, czyli osoby między 20 a 30 rokiem życia. Do najbardziej charakterystycznych objawów uzależnienia należą:

• unikanie kontaktów „na żywo”;
  

• wypełnianie wolnego czasu wyłącznie aktywnościami w wirtualnym świecie;
  

• wrażenie niepokoju, rozdrażnienia, a wręcz lęku wówczas, korzystać z telefonu lub komputera nie jest możliwe;
  

• przesadna troska o to, by nie utracić kontaktu z wirtualną rzeczywistością;
  

• problemy zdrowotne, takie jak zespół cieśni nadgarstka, bóle kręgosłupa, pogorszenie wzroku, zaburzenia snu.

Zobacz także: Uzależnienie od gier komputerowych. Jak pomóc dziecku, które zatraciło się w wirtualnym świecie?

Jak odzwyczaić dziecko do nowoczesnej technologii ?

Każdy rodzic wie, że oderwanie dziecka od telefonu czy komputera nie jest proste, ale nie niemożliwe. Jak to zrobić?

Z badań przeprowadzonych przez University of Washington w USA wynika, że straszenie dziecka, że czas korzystania z telefonu czy komputera zaraz się skończy nie jest najlepszym rozwiązaniem. W ocenie specjalistów dobrze jest podać dziecku jakiś konkretny powód, dla którego musi wyłączyć komputer czy telefon. Co powiedzieć? Np. że telefon lub komputer wymagają ładowania i trzeba je wyłączyć.

Dodatkowo rodzice powinni wyłączyć funkcję autoodtwarzania oraz promowania filmów, podobnych do tych, które ogląda dziecko. Każda taka "zachęta" jeszcze bardziej angażuje dziecko i sprawia, że chce ono oglądać jeszcze więcej. Bez tych powiadomień jest większa szansa na to, że dziecko samo się zniechęci i odejdzie od komputera czy tabletu.

Rodzic powinien mieć kontrolę nad tym ile czasu dziecko z telefonem w ręku czy na graniu na komputerze. Zdaniem badaczy dobrze jest wprowadzić dziecku sztywne zasady korzystania z nowoczesnych technologii. Dziecko powinno dokładanie wiedzieć ile czasu może poświecić w ciągu dnia np. na granie i że musi przestrzegać tych ram czasowych.

Trzeba podkreślić, że dziecko wybiera telefon czy granie na komputerze przede wszystkim dlatego, że nie ma innej alternatywy. Rolą rodzica jest znalezienie dla dziecka innego sposobu spędzaniu wolnego czasu i zachęcenie go do innych aktywności. Powinien on pokazać dziecku, że bez telefonu czy komputera też można się fajnie bawić.

Dziś Światowy Dzień bez Telefonu Komórkowego. Jak ograniczyć korzystanie ze smartfonów? Dowiesz się tego z filmu: