Wyjazd na wakacje musi być dopracowany w najdrobniejszych szczegółach żeby był udany i bezpieczny. O czym należy pamiętać zawsze? Przede wszystkim o kompletnej apteczce oraz o tym, by sprawdzić, gdzie w pobliżu miejsca naszego pobytu znajdują się punkty pomocy medycznej.

Jak wygląda wizyta u lekarza medycyny pracy? Dowiesz się tego  z naszego filmu

Apteczka pierwszej pomocy powinna zawierać:

• sterylne kompresy na ciało i oczy,
  
• opaski elastyczne w różnych rozmiarach,
  
• zestaw plastrów oraz opatrunków,
  
• sterylne chusty opatrunkowe,
  
• wodę utlenioną lub inny środek dezynfekujący,
  
• chustę trójkątną,
  
• opaskę siatkową,
  
• chustę z fizeliny,
  
• koc ratunkowy,
  
• nożyczki.

Dr Łukasz Durajski podczas czatu na naszym portalu przypominał, co powinna zawierać apteczka, zwłaszcza apteczka rodzica:

Stałe leki dziecka, leki przeciwalergiczne, leki przeciwbiegunkowe, probiotyk, sprzęty pierwszej pomocy typu bandaż, chusta trójkątna, płyn do dezynfekcji oraz preparaty na obrzęki i stłuczenia. Należy mieć ze sobą kremy do opalania z filtrem SPF 50.

Do apteczki należy także włożyć leki pierwszej potrzeby, czyli środki na biegunkę, elektrolity, leki przeciwbólowe i przeciwzapalne oraz te, które bierzemy na stałe. W aptekach można kupić gotowe apteczki, które zawierają przeważnie:

• opaskę dzianą podtrzymującą w dwóch rozmiarach 10 cm x 4 m i 5 cm x 4 m,
  
• gazę opatrunkową jałową o rozmiarze 5 x 5 cm,
  
• jałowy opatrunek w dwóch rozmiarach 5 x 7,2 cm i 10 x 6 cm,
  
• przylepiec,
  
• koc ratunkowy,
  
• rękawiczki nitrylowe,
  
• maseczkę do sztucznego oddychania,
  
• chusteczki do odkażania,
  
• nożyczki,
  
• instrukcję udzielania pierwszej pomocy.
  

Poruszając się po Polsce i Europie nie powinniśmy mieć problemu z zakupem leków w aptece. Jednak jadąc dalej, w kierunki orientalne, powinniśmy mieć ze sobą wszystkie leki, które mogą się przydać. Dr Łukasz Durajski, ekspert z zakresu pediatrii i medycyny podróży przestrzega:

Jeśli chodzi o leki w Azji ( w Afryce będzie problem z kupnem leków) będzie problem - np. w Indiach 60 proc. leków pochodzi z czarnego rynku. W krajach Azji nie ma takiej kontroli nad jakością leku, dlatego wszystko należy mieć ze sobą.

Bardzo ważne - szczepienia ochronne

Wybierając orientalny kierunek podróży należy zapoznać się ze szczepieniami obowiązkowymi oraz tymi zalecanymi przed wyjazdem w dany region. Szczepienia to najlepszy sposób, by ustrzec się chorób. W przypadku wyjazdu w rejon zagrożony zachorowaniem na malarię przyjmuje się specjalne tabletki - przed podróżą, w jej trakcie oraz tydzień po. Dobrym poradnikiem, gdzie znajdziemy kompendium wiedzy o szczepieniach jest strona mp.pl/szczepienia. Należy jeszcze przed kupnem biletów lotniczych udać się do lekarza medycyny podróży, by upewnić się, że zdążymy ze wszystkimi szczepieniami przed wyjazdem!

Wyjazd w tropiki a jedzenie

W krajach tropikalnych jedzenie jest specyficzne. Jeśli jedziemy pierwszy raz należy bardzo uważać, gdyż istnieje duże prawdopodobieństwo, że inna flora bakteryjna spowoduje u nas biegunkę. Nie powinno się jeść surowych warzyw i owoców, kostek lodu oraz pić, a nawet myć zębów w bieżącej wodzie. Dr Durajski przestrzega turystów:

W krajach wysoko egzotycznych zalecałbym używanie tylko wody butelkowanej, gdyż możemy złapać różne choroby nawet podczas płukania jamy ustnej. Należy uważać na kostki lodu, bo są one robione z wody bieżącej. Jeśli chodzi o jedzenie, to z produktami przetworzonymi nie będzie problemu. Jednak z warzywami i owocami, mytymi w bieżącej wodzie, może być problem i tutaj bym uważał, gdyż możemy złapać nie tylko biegunkę, ale np. choroby pasożytnicze.

Ubezpieczenie na wyjazd

Każdy podróżnik powinien mieć ze sobą Europejską Kartę Ubezpieczenia Zdrowotnego, która jest wydawana w placówkach NFZ (za darmo). Jadąc w tropiki należy mieć osobne ubezpieczenie. Przeważnie za usługę medyczną płacimy na miejscu, a dopiero w kraju uzyskujemy zwrot kosztów. Warto poznać dokładne zasady ubezpieczenia zdrowotnego.