Lęki nocne u dzieci w wieku przedszkolnym

Fot. kozorog / Getty Images

Dziecko, które budzi się w nocy lub nie chce zasypiać to żadna nowość. Maluszek może po prostu bać się – czy to ciemności, czy też wytworów własnej wyobraźni. Jak pomóc dziecku, które wieczorami i w nocy cierpi z powodu lęku? Jak pomóc mu zasnąć, gdy dookoła jest już ciemno i wzbudza to strach?

Lęki nocne są zaburzeniem snu występującym u dzieci w wieku od 6 miesięcy do 12 lat (przeważnie 4-12 lat). Mają one dość dramatyczny dla rodzica przebieg – kilka godzin po zaśnięciu dziecko budzi się z krzykiem, ma szeroko otwarte oczy, jest spocone, odpycha rodziców. Nie można z nim nawiązać kontaktu, nie ma bowiem świadomości i rano niczego nie pamięta. Lęki nocne nie mają zbadanego podłoża, jednak ich pojawieniu sprzyja wysoka gorączka, stresy dnia codziennego, ciężkostrawny posiłek spożyty przed snem czy niektóre leki. U większości dzieci napady lęku nocnego ustępują po 5 roku życia, jednak później mogą sporadycznie pojawiać się nawet w życiu dorosłym.

Podczas napadu lęku nocnego dziecko nadal śpi, jest w fazie głębokiego snu, dlatego nie ma z nim kontaktu. Maluch nie będzie reagował na rodziców, a nawet będzie ich odpychał od siebie. Dziecko trudno jest dobudzić. Jednak jeśli napad nie zostanie przerwany maluch sam się uspokoi i będzie spał dalej. Lęki nocne mogą wystąpić także podczas drzemek w ciągu dnia.

Co robić, gdy dziecko ma napady lęku nocnego?

O problemach ze snem należy powiedzieć pediatrze, który może zlecić wizytę u neurologa oraz dodatkowe badania, np. EEG w czasie snu. Do występowania zaburzeń snu mogą przyczyniać się niedobory: kwasu DHA oraz magnezu. O wiele częściej problemy pojawiają się u dzieci z zaburzeniami układu oddechowego – np. astmą, chorobą refluksową, przerostem migdałków oraz dzieci wrażliwe – silne emocje lub lęki mogą nasilać napady lęku nocnego.

Dziecku potrzebna będzie przede wszystkim cierpliwość rodziców oraz czas. Napady lęku nocnego powinny ustąpić. Rodzice podczas napadu powinni pilnować, by maluch nie zrobił sobie krzywdy – np. nie spadł z łóżka. Można także próbować wybudzić dziecko, a następnie ponownie położyć je spać.

Kolejna kategoria - koszmary

Z kolei koszmary senne to powtarzające się epizody wybudzania ze wspomnieniem przerażającego snu, którego treść zazwyczaj związana jest z wydarzeniami lękowymi nawiązującymi do zagrożenia życia czy bezpieczeństwa. Dzieci łatwiej się wybudzają niż w lękach nocnych i są w stanie przywołać treść snu. Zwykle koszmary senne pojawiają się w fazie snu REM, w drugiej połowie nocy. Koszmary senne mogą pojawić się od 3. Roku życia, jednak szczyt zachorowań przypada na 7-9 rok życia.

Z koszmarami sennymi wiąże się także strach przed ciemnością i zasypianiem. Dziecko nie wie, co się z nim dzieje podczas snu, niepokoi je to. Podobnie, jak ciemność panująca w pokoju, którą dziecko nierzadko zapełnia wytworami swojej wyobraźni.

Jak sobie poradzić podczas problemów z zasypianiem? Zobaczcie:

Zobacz film: Problem z zasypianiem. Źródło: Dzień Dobry TVN

Jak pomóc dziecku zasnąć?

Pomóc dziecku w zaśnięciu może nie być łatwo. Potrzeba cierpliwości, dokładnego wywiadu oraz kreatywności. Przede wszystkim należy poznać przyczynę lęku – może dziecko boi się cienia na ścianie? Wtedy należy wytłumaczyć skąd się wziął i pokazać maluchowi, jak się robi zajączki. Czasem można pokusić się o np. spryskanie pokoju sprayem przeciwko duchom, ale pamiętaj, że taki trik utwierdza dziecko w przekonaniu, że jest się czego bać.

W żadnym wypadku nie można dziecka wyśmiewać ani zostawiać sam na sam z przyczyną lęku. Poczuje się wtedy odrzucone przez rodziców, a bać będzie się jeszcze bardziej. Dziecku należy poświęcić czas, np. siedząc przy łóżku, może pomóc także zapalona lampka i otwarte drzwi do pokoju dziecięcego.

Jak rozwija się dziecko? Sprawdź swoją wiedzę w naszym quizie!

Odpowiedz na 10 pytań
Rozpocznij quiz

Źródło:

Pediatria po Dyplomie: Lęki nocne u dzieci

Data aktualizacji: 29.08.2018,
Opublikowano: 09.08.2018 r.

Polecamy

Komentarze (0)

Trwa dodawanie...
Komentarz dodany!
Komentarz nie mógł zostać dodany
Jak nadmierne oglądanie telewizji wpływa na dziecko? Zmienia zachowanie

O tym, że dzieci nie powinny spędzać zbyt dużo czasu przed telewizorem czy innym ekranem badacze informowali już wielokrotnie. Najnowsze badania pokazują, że oglądanie bajek może zaburzać integrację sensoryczną. Co to oznacza w praktyce? 

Czytaj więcej
Odkryto prawdopodobną przyczynę nagłej śmierci łóżeczkowej 

Mimo wielu badań  naukowcy wciąż nie potrafią wskazać przyczyny tzw. nagłej śmierci łóżeczkowej. Jednak najnowsza analiza przeprowadzona przez specjalistów ze Stanów Zjednoczonych może to zmienić. Do jakich wniosków doszli eksperci? 

Czytaj więcej
Tajemniczy wirus dotarł z Chin do Europy? 

Kilka dni temu media informowały o tym, że w Chinach rośnie liczba dzieci z zapaleniem płuc. Podobne przypadki obserwuje się w Europie. Co wywołuje chorobę u małych pacjentów? 

Czytaj więcej
Niepokojące skupiska zapaleń płuc u dzieci. WHO chce wyjaśnień 

W Chinach rośnie liczba dzieci z zapaleniem płuc. Sprawie przygląda się już Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Czy wiadomo, co wywołuje chorobę u małych pacjentów?  

Czytaj więcej
Zespół Aspergera - objawy, przyczyny i leczenie zaburzenia ze spectrum autyzmu

Zespół Aspergera (lub zaburzenie Aspergera) choć znany jest od połowy lat 80. to do rejestru jednostek chorobowych został wpisany stosunkowo niedawno, bo dopiero w 1994 roku. Czym charakteryzuje się to zaburzenie? U kogo diagnozowane jest najczęściej i na czym polega leczenie zespołu Aspergera?

Czytaj więcej
Czerwone policzki u dziecka to objaw choroby? 

Czerwone policzki u dziecka to często spotykane zjawisko, które może wzbudzać niepokój u rodziców. Czy jest to jedynie przejściowy stan skórny, czy może świadczyć o poważniejszej chorobie? W tym artykule przyjrzymy się czerwonym policzkom u dzieci, omówimy potencjalne przyczyny tego objawu oraz podpowiemy, kiedy warto skonsultować się z lekarzem.

Czytaj więcej
Odwodnienie organizmu - rozpoznać oznaki, uprzedzić skutki

Odwodnienie jest stanem chorobowym organizmu, występującym na skutek znacznej utraty wody i elektrolitów. Chociaż objawy odwodnienia kojarzą się głównie z wysokimi temperaturami i nadmiernym poceniem się, mogą pojawić się również na skutek chorób. Stan ten jest szczególnie niebezpieczny dla dzieci i osób starszych.

Czytaj więcej
Cukrzyca ciążowa. Czym jest i jak wygląda leczenie?

Cukrzyca to stan, kiedy w krwioobiegu znajduje się za dużo glukozy. Jest to spowodowane niedoborem insuliny, czyli hormonu, który reguluje i obniża poziom glukozy we krwi. Nieleczona cukrzyca ciążowa może skutkować groźnymi powikłaniami. Dlatego tak ważne jest jej wczesne zdiagnozowanie i leczenie. Sprawdź, jakie są objawy cukrzycy ciążowej. 

Czytaj więcej
Szczepienia przeciwko HPV. Jak z nich skorzystać? 

Już pierwszego czerwca wystartują ogólnopolskie i bezpłatne szczepienia przeciwko wirusowi HPV. Są one skierowane przede wszystkim do chłopców i dziewczynek wieku 12-13 lat. Jak z nich skorzystać? Czy trzeba się zapisywać? 

Czytaj więcej
Opieka pediatryczna online – o każdej porze dnia i nocy możesz skontaktować się z lekarzem pediatrą

Kiedy dziecko choruje, rodzic chce zrobić wszystko, aby jak najszybciej ulżyć maluchowi. Niestety umówienie i dostanie się do lekarza na wizytę w przychodni – zwłaszcza w okresie wzmożonej zachorowalności – bywa trudne. W takich sytuacjach doskonale sprawdzą się rozwiązania oferowane przez platformy telemedyczne, takie jak np. Med24. Jak to działa w praktyce i dlaczego warto skorzystać z usług telemedycznych?

Czytaj więcej