Przeszywający ból nie jest jedynym objawem zatkanych zatok. Dochodzą do tego problemy z oddychaniem, katar, ściekanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła, kaszel i złe samopoczucie. Można załagodzić te dolegliwości bez antybiotyków – istnieją metody leczenia bez wychodzenia z domu. Są to jednak sposoby doraźne, tj. przynoszące chwilową ulgę. Diagnoza choroby i likwidacja jej przyczyny wymagają konsultacji ze specjalistą. Poniżej lista najskuteczniejszych domowych sposobów na ból zatok.
Zobacz także:
- Woda utleniona na zatoki – jak ją bezpiecznie stosować?
- Jaki antybiotyk najskuteczniej wyleczy zapalenie zatok?
- Grzybica zatok – co ją wywołuje? Objawy i leczenie grzybiczego zapalenia zatok
Jak odróżnić zwykły katar od zapalenia zatok. Zobacz wideo:
Zatkane zatoki - jak zmniejszyć dolegliwości
1. Płukanie zatok
Płukanie zatok można wykonać samodzielnie w domu. W tym celu należy zakupić w aptece specjalny przyrząd do irygacji lub gumową gruszkę. Następnie należy przygotować płyn, który oczyści zatoki. Są do tego potrzebne: szklanka ciepłej wody destylowanej, pół łyżeczki soli niejodowanej oraz szczypta soli oczyszczonej. Powstałą ciecz należy przenieść do irygatora, a następnie postępować według instrukcji dołączonej do urządzenia.
2. Kompres z soli jodowo-bromowej
Na zatoki pomaga kompres z leczniczej soli jodowo-bromowej, którą można nabyć w aptece. Kilka garści tej gruboziarnistej soli należy podgrzać na patelni, po czym zawinąć w płócienną ściereczkę. Następnie warto sprawdzić temperaturę kompresu na wewnętrznej części przed ramienia. Jeżeli jest odpowiednia, należy przyłożyć okład do czoła. Dzięki aktywnym działaniu jodu i bromu nos zostanie oczyszczony. Jest to bardzo rozgrzewająca terapia, toteż warto unikać wychodzenia na zimne powietrze w trakcie jej stosowania.
3. Okład z grochu
Do wykonania okładu z grochu potrzebne są: lniany woreczek lub bawełniana skarpetka oraz zielony groszek. Należy włożyć warzywo do woreczka lub skarpety, po czym umieścić okład w piekarniku nagrzanym do 60°C. Do tego kompresu również można dołączyć 1-2 łyżeczki soli jodowo-bromowej.
4. Inhalacje
Olejki eteryczne i zioła są często używane do domowych zabiegów na objawy przeziębienia – wdychanie pary ułatwia oddychanie i zmniejsza ból. Do zastosowania tej metody potrzebne są: miska z gorącą wodą oraz ręcznik. Skład cieczy w misce jest zależny od objawów towarzyszących bólowi zatok.
Jeżeli jest to tylko ból u nasady nosa, który nasila się przy schylaniu lub wysiłku, wystarczy do miski z 2 l gorącej wody dodać 4-6 łyżek soli morskiej lub kuchennej. Następnie należy pochylić się nad miską, nałożyć na głowę ręcznik i wdychać nosem unoszącą się parę wodną (mając zamknięte oczy). Należy uważać na to, by nie zbliżać twarzy do powierzchni wrzątku, gdyż może to się zakończyć oparzeniem.
Zdarzają się przypadki, w których do bólu zatok dochodzi katar. Należy wtedy do gorącej wody dodać zioła o działaniu rozkurczowym: rumianek, tymianek, miętę pieprzową, szałwię lub skrzyp polny. Skuteczne są także olejki eteryczne, takie jak: eukaliptusowy, kamforowy, majerankowy, ziołowy, lawendowy lub z mięty pieprzowej. Właściwe proporcje składników to w tym przypadku 50 g zioła lub kilka kropel olejku na litr gorącej wody. Inhalację powinno się stosować codziennie przez około 7 dni.
5. Maści rozgrzewające
Maści rozgrzewające są skuteczne, gdyż łączą ze sobą właściwości kompresów i inhalacji, gdyż powstrzymują ból, a zarazem udrożniają nos i zatoki. Niewielką ilość maści należy rozsmarować w okolicach czoła i skroni, a następnie przewiązać wokół głowy ciepłą opaskę. Należy pamiętać o tym, że może to doprowadzić do pieczenia skóry, stąd nie jest to metoda zalecana osobom o wrażliwej cerze.
6. Ostre przyprawy
Przyprawy, takie jak chili (i inne ostre papryczki), chrzan, wasabi, curry, musztarda, pieprz cayenne itd., odblokowują nos i oczyszczają zatoki z zalegającej tam wydzieliny. Dzieje się tak ze względu na zawartość kapsaicyny, która ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Należy jednak pamiętać, że spożycie pikantnego dania da chwilową ulgę, ale nie wyleczy przyczyny zatkanych zatok.
7. Nawadnianie organizmu
Stałe nawadnianie organizmu nie tylko pozytywnie wpływa na jego codzienne funkcjonowanie, ale pomaga także w zwalczaniu wszelkich infekcji. W przypadku zatkanych zatok duże ilości wody rozcieńczają wydzielinę oraz ułatwiają osuszanie zatok. Aby zadbać o właściwe nawadnianie organizmu, należy codziennie pić około ośmiu szklanek wody mineralnej oraz herbaty – ziołowe lub owocowe. Należy również powstrzymać się od alkoholu i napojów zawierających kofeinę (kawy, napojów energetycznych itd.), gdyż może to dodatkowo zwiększyć obrzęk błon śluzowych zatok i nosa.