Ostatni trymestr ciąży rozpoczyna się w 7. miesiącu, a dokładnie w 29. tygodniu. W tym czasie kobieta powinna wybrać się na wizytę do ginekologa, który podczas badania ultrasonograficznego (USG) określi wagę dziecka, długość i to, czy rozwija się ono prawidłowo.

Ruchy dziecka w 29. tygodniu ciąży

Dziecko w 29. tygodniu ciąży nie ma miejsca na swobodne ruchy w jamie macicy. Już jest mu powoli ciasno, choć oczywiście nadal wymachuje rękami i nogami. Bardzo ważne jest obserwowanie ruchów dziecka. Na tym etapie kobieta otrzymuje od lekarza specjalną kartę ruchów dziecka, na której zazwyczaj znajduje się tabela podzielona na dni i godziny. Każdego dnia po przebudzeniu kobieta powinna liczyć ruchy płodu do momentu, w którym odczuje dziesiąte kopnięcie. Oznacza wówczas w tabeli odpowiednią komórkę. Oczywiście zupełny brak ruchów dziecka w późniejszych godzinach również powinien zaniepokoić. Ruch dziecka to najlepszy wyznacznik jego dobrostanu. Nie ma innej możliwości, by matka w warunkach domowych wiedziała, że z jej dzieckiem prawdopodobnie nie dzieje się nic złego, np. nie jest niedotlenione. Jeśli dziecko się nie rusza przez kilka godzin bądź jego ruchy są na tyle delikatne, że kobieta ich nie czuje, powinna położyć się na lewym boku, zrelaksować się, zjeść coś słodkiego i odczekać kilka minut.

Dziecko po dobrym posiłku bądź słodyczach na pewno się uaktywni. Jeśli cały dzień kobieta nie odnotowała żadnego ruchu dziecka bądź np. 2 dni z rzędu ruchów było mniej niż 10, powinna pilnie skonsultować się z lekarzem.

Jak rozwija się płód? Dowiesz się tego z naszego filmu

Jak wygląda dziecko w 29. tygodniu ciąży?

Dziecko w 29. tygodniu ciąży jest proporcjonalne, dobrze wykształcone, skóra już nie jest tak przezroczysta, zaczyna nabierać koloru, rozwija się tkanka tłuszczowa. Dziecko urodzone w 29. tygodniu ciąży to wcześniak, jednak mający już większe szanse na przeżycie. Mimo to lekarze starają się zapobiegać porodom przedwczesnym w tym okresie. Najlepsze warunki rozwoju dziecko nadal ma bowiem w brzuchu matki. Waga dziecka przekracza już kilogram, badanie USG pozwala ocenić proporcje dziecka, jego dobrostan, a także to, czy jego długość i waga mieszczą się w granicach normy.

Brzuch i waga kobiety w ciąży

Jak na każdym etapie ciąży, tak i pod koniec nie należy lekceważyć właściwego odżywiania. Odpowiednia dieta, bogata w błonnik pokarmowy, przyczynia się do profilaktyki zaparć. Niestety jest to częsta dolegliwość w ciąży, która przekłada się na wzrost ryzyka powstawania hemoroidów, czyli żylaków odbytu. Warto więc pić dużo płynów (wody niegazowanej), a także spożywać pełnoziarniste produkty, owoce i warzywa, czyli główne źródła błonnika.

Brzuch w 3. trymestrze bardzo mocno rośnie. Dalej należy dbać o skórę brzucha, by uniknąć tworzenia się rozstępów. Ważna jest również kontrola wagi matki, która pozwala ocenić, czy prawidłowo przyrasta na masie w ciąży. Bóle w podbrzuszu mogą czasami doskwierać ze względu na dalsze i intensywne rozciąganie się więzadeł macicy. Dziecko jest coraz większe i uciska różne struktury. Kobieta koniecznie musi unikać obcisłych ubrań, spodni uciskających okolice podbrzusza.

Samopoczucie w 29. tygodniu ciąży

Narastające objawy, w postaci np. zgagi, ciągłej zadyszki, obrzęków, zmęczenia, są normalne. Niestety nie miną, choć już za niedługo brzuch nieco się obniży i kobieta poczuje ulgę w tych dolegliwościach. Normalne są w tym czasie problemy ze snem. Na pewno wywołane są dużym niepokojem przed porodem, ale również tym, że dziecko często uaktywnia się właśnie w nocy, w spoczynku. Umiarkowana aktywność fizyczna w ciągu dnia wpłynie z pewnością uspokajająco na nienarodzone dziecko, jak i poprawi ogólne samopoczucie kobiety ciężarnej. Przed pójściem spać wskazane jest wietrzenie sypialni. Odpowiednie dotlenienie organizmu pozytywnie wpłynie na jakość snu ciężarnej kobiety.

Jakie dolegliwości mają kobiety w ciąży? Odpowiedź znajdziesz w filmie