Wpływ stanu jelit na stan mózgu

O jelitach mówi się „drugi mózg”. Nie bez przyczyny. Nie tylko odporność jest uzależniona od stanu naszych jelit, ale także samopoczucie! Naukowcy dowodzą, że na rozdrażnienie, gorszy nastrój mogą mieć wpływ bakterie zamieszkujące nasze jelita.

Zespół badaczy z Uniwersytetu w Oxfordzie opublikował badania, z których wynika, że coraz więcej badań łączy mikrobiom jelita z mózgiem i zachowaniem, co znane jest jako oś mikrobiom-jelito-mózg.

Nowoczesne życie może doskonale powodować zaburzenia mikroflory w jelicie. Prowadzimy życie pełne stresu, nasza dieta jest uboga w błonnik, mieszkamy w zbyt sterylnym środowisku i polegamy na antybiotykach. Wszystkie te czynniki mogą wpływać na mikrobiom, a więc na nieznane obecnie sposoby oddziaływać na nasze zachowanie i psychiczne samopoczucie

- mówi autorka publikacji dr Katerina Johnson.

Bakterie w jelicie mają wpływ na pracę mózgu

Ta sama badaczka z Uniwersytetu w Oxfordzie odkryła także, że te osoby, które mają więcej znajomych, posiadają bogatszą florę bakteryjną jelit. Te same wskaźniki odnotowano wśród tych osób, które dużo podróżowały, próbowały nowych nieznanych potraw.

Zdaniem badaczy takie zachowania sprzyjają kontaktowi z różnymi bakteriami - stąd więcej ich w jelitach.

Flora bakteryjna jelit a autyzm

Znacznej części osób z autyzmem towarzyszą również zaburzenia w układzie pokarmowym. Obserwacja ta skłoniła naukowców do podjęcia badań wykazujących związki między jelitami, a zaburzeniami układu nerwowego.

Zespół z Uniwersytetu w Pekinie i naukowców z USA wskazał np. na powiązania między kompozycją jelitowej flory i zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD - ang. autistic spectrum disorder).

ASD to prawdopodobnie skutek działania czynników genetycznych oraz środowiskowych. Elementy środowiska obejmują także nadużywanie antybiotyków u dzieci, otyłość matki i jej cukrzycę w czasie ciąży, a także rodzaj porodu i to, czy jest karmione piersią. Wszystkie te elementy mogą wpłynąć na równowagę bakteryjną w jelicie niemowlęcia, stanowią więc czynniki ryzyka dla ASD

- tłumaczy dr Qinrui Li z Uniwersytetu w Pekinie, jeden z autorów publikacji.

Przeanalizowane prace sugerują, iż przywrócenie zdrowej flory bakteryjnej, a więc zmiana diety na bezglutenową, bezkofeinową, przyjmowanie probiotyków, poprawia funkcjonowanie osób z ASD. Wśród korzyści, naukowcy wymieniają poprawę interakcji społecznych, komunikacji i zmniejszenie powtarzalnych zachowań.

Połączenie jelit i układu nerowowego

Bakterie to niejedyny sposób, dzięki któremu jelito może oddziaływać na mózg i psychikę. W naszych jelitach znajduje się ponad 100 milionów komórek nerwowych. Obecne w jelitowym nabłonku komórki pobudzają biegnący do mózgu nerw błędny. To wskazuje, że jelito może natychmiast przekazywać mózgowi informacje.

Na problemy z jelitami antydepresanty

Coraz więcej gastroenterologów wszelkie zaburzenia jelit, w tym coraz powszedniejszy zespół jelita nadwrażliwego, leczy w porozumieniu z psychiatrą. U bardzo wielu osób zmagających z się z tą dolegliwością, dodatkowa terapia lekami przeciwdepresyjnymi przynosi reemisję choroby jelit.

Zobacz film: Dietetyk Jakub Mauricz o tym, czym jest jelito nadwrażliwe.

Źródło: zdrowie.pap.pl/