1. Zdrowie jest dla mnie darem.
2. Moja ulubiona aktywność fizyczna to taka, która buduje moje mięśnie, koryguje postawę, ale przy której się nie pocę.
3. Relaksuje mnie patrzenie w dal, a to także świetne ćwiczenie dla oczu. Najlepsze efekty daje patrzenie na coś zielonego, ale to niestety nie zawsze się udaje.
4. Ostatni raz byłam na diecie bardzo dawno temu. Stosowałam wtedy dietę Montignaca. To był zarazem pierwszy i ostatni raz kiedy się odchudzałam. Dziś już wiem, że w diecie nie chodzi o to, aby się głodzić, tylko o żeby jeść świadomie.
5. Moje ulubione zdrowe danie ( w tej chwili) to kasza bulgur z warzywami.
6. Do lekarza chodzę, kiedy jest taka potrzeba. Pamiętam oczywiście o profilaktyce i regularnie wykonuję zalecane badania czy to ginekologiczne, czy endokrynologiczne.
7. Dbam o siebie bo wtedy lepiej się czuję.
8. Mój sposób na stres to TRE. Choć nie stosuję tej metody codziennie, a powinnam, to w moim przypadku sprawdza się doskonale i bardzo mnie relaksuje.
9. Chciałabym jeść regularnie, mniej się stresować i mniej siedzieć.
10. Moje patenty na zdrowie? Gdybym taki miała to pewnie miałabym już Nobla (śmiech).
Zobacz film i poznaj kanał Discovery Life w nowej odsłonie!