Jakie może być uzasadnione picie energetyków? Czy może to być odpowiedni stymulant przed treningiem siłowym lub wytrzymałościowym?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Teoretycznie tak. Po to między innymi zostały wprowadzone na rynek. Pytanie tylko, ile energetyków wypija się przed treningiem i jak często. Jeden taki napój raz na jakiś czas nie jest szkodliwy. Polecam przed treningiem napoje izotoniczne.

A jak ma się kawa do energetyków, przecież to głównie ją znamy jako zawierającą kofeinę. Kawa ma jej więcej czy mniej? Czy kawę równie łatwo przedawkować? Kiedyś pijałem 1-3 energetyki w trudniejszych okresach w pracy, teraz po prostu są to 1-3 kawy rozpuszczalne. Zresztą, każdego dnia, nawet wolnego, kawa rano i popołudniu to minimum.

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Kawa zawiera mniej kofeiny niż energetyki. Kofeinę można również przedawkować pijąc kawę. 1-3 kawy rozpuszczalne dziennie są mniej szkodliwe niż picie energetyków.

Czy jest taka dawka energetyków, która wpływa trwałe źle na nasz organizm ? Piłam kiedyś około 1,5l energetyków dziennie. Jestem ciekawa czy wywołało to jakieś zmiany.

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Energetyki powodują uzależnienie i przejściowe zaburzenia rytmu serca. Nie wpływają na wydolność nerek czy oddechową człowieka. To mało prawdopodobne, że spożywanie przez Panią napoi energetycznych wywołało trwałe skutki somatyczne.

Ile cukru zazwyczaj mają energetyki?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Około 10 mg na 100 ml, czyli tyle ile niedosładzane soki.

Pozdrawiam serdecznie najsympatyczniejszego lekarza z Poznania. Niech żyje wolność, wolność i nauka. ⚘️ L z Poznania.

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Serdecznie pozdrawiam z Warszawy :) Do zobaczenia w Poznaniu.

Jakie składniki są dobre w energetykach

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Dobre dla organizmu są witaminy z grupy B, ale nie powinniśmy traktować energetyków jako sposobu suplementacji tych witamin. Wynika to z faktu, że energetyki oprócz wyżej wymienionych substancji, są źródłem stymulującej kofeiny, której nadmiar jest szkodliwy dla zdrowia.

Szkoła nie reaguje na spożywanie energetyków I papierosow poza bramkà szkolnà.Pedagog nic nie robi.Tabun młodzieży stop na przerwie z energetykami I papierosami na każej przerwie.Co robić?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Myślę, że warto poprosić o wsparcie dyrekcję i psychologa szkolnego. Może nie mają świadomości tego problemu. Nadrzędną jednostką jest kuratorium.

Dzień dobry Doktorze, Ja z trochę innym pytaniem, ale nadal o zmęczeniu/senności. Przyjmuję na stałe neuroleptyki z uwagi na chorobę afektywna dwubiegunową. Rano bardzo, bardzo długo jestem senna. Nie chcę pić energetyków, więc ratuję się kawą (nie więcej niż 2) I porannym spacerem z psem, ale to nie pomaga i oczy zamykają się same. Jak można sobie pomóc?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Przede wszystkim proszę skonsultować z lekarzem, czy dawka leku/leków nie jest za duża lub czy ich liczba jest odpowiednia. Prawidłowa dawka neuroleptyków powinna stabilizować nastrój nie powodując nadmiernej senności.

czym może skutkować połączenie energetyka i alkoholu?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Uważa się, że picie energetyków maskuje efekty upojenia alkoholowego, stąd możemy wypić więcej alkoholu. Następnego dnia możemy więc czuć się gorzej. Kofeina i alkohol obniżają stężenie jonu potasowego, co skutkować może ciężkimi zaburzeniami rytmu serca.

Dzień dobry Pytanie o L- teninę. Czy jest ona dopalaczem? Lekiem? Czym jest? Czy rekomenduje Pan jej zażywanie?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Teina, która jest zawarta również w herbacie, ma mniejsze działanie stymulujące niż kofeina. Picie herbaty nie jest szkodliwe, ale nie zalecam przyjmowania dodatkowych ilości tego związku.

Czy Kawy mrożone w puszkach dostępne w sklepach - czy działają jak energetyki ?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Energetyk zawiera większą dawkę kofeiny niż kawa i dlatego silnej stymuluje. Mrożenie kawy nie ma wpływu na jej działanie, tylko na jej wartości smakowe.

Dzień dobry! Czy problemem jest tylko kofeina? A co z zawartą w energetykach chemią? Młodzież uzależniona sięgnie po kawę.

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Młodzież nie powinna sięgać po kofeinę w ogóle, czy w formie energetyka czy kawy. Inne substancje zawarte w energetykach przyspieszają proces regeneracji, ale nie uzależniają. Natomiast długotrwale stosowane mogą być szkodliwe.

Dzień dobry, czy dla 18- latka cola to lepszy wybór? Czy z powodu kofeiny trzeba ja traktować na równi z energetykiem? Pozdrawiam Agnieszka

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Napoje typu cola mają aromat kofeiny, a nie samą substancję. Są zatem innym typem napojów niż energetyki.

Witam. Podejrzewam, że moja trzynastoletnia córka piję energetyki razem ze swoimi koleżankami. Jak rozpoznać czy faktycznie tak jest? Czy można kupić w aptekach jakieś testy potwierdzające moje podejrzenia?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Testów niestety nie ma. Objawami nadużywania kofeiny są: rozdrażnienie, niepokój, drżenie rąk, a po zaprzestaniu jej działania senność, apatyczność, spowolnienie psychoruchowe.

Dzień dobry Jak wpływają energetyki na młodego człowieka który choruje na depresje i przyjmuje antydepresanty? Jest bardzo młodzieży z problemami psychicznymi i rożnego rodzaju zaburzeniami a do tego nadmierne spożywanie energetyków. Jak to ma się jedno do drugiego? Dziękuje

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Kofeina może nasilać wahania nastrojów i ostatecznie niweczyć skutki leczenia. W leczeniu depresji ważne jest utrzymanie równowagi nastroju.

Dzień dobry, Chciałabym się dowiedzieć czy filiżanka kawy z mlekiem pita przez szesnastolatka 4 razy w tygodniu, jest dla niego szkodliwa? Dziękuję za informację. Pozdrawiam. Kasia

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Pani Kasiu, 16 lat to wczesny wiek, żeby wprowadzać takie substancje. Proponuję zamienić tę kawę na bezkofeinową lub zbożową. Picie kofeiny w tym wieku jest niebezpieczne również pod kątem uzależnienia behawioralnego, czyli od pewnych czynności.

Dzień dobry opisze swój przykład Od lat pije energetyki tylko ze nie pijam ich dla zastrzyku energii a po prostu dla smaku . Mam ta świadomość ze one uzależniają i w sytuacjach gdy wypijam już 2-3 dziennie robię detoks na 2 miesiące. Pytanie dlaczego one nie wpływają na mnie pobudzająco ? A po ich wypiciu czuje się jak po wypiciu wody

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Może to być wynikiem uzależnienia. Ta sama dawka, która na początku działała pobudzająco, po pewnym czasie nie daje już takiego efektu. Warto porozmawiać o ewentualnym uzależnieniu z psychologiem.

Witam..nie będzie to pytanie, ale stwierdzenie. Pulem.energetyki po 6 ,7 szt dziennie...wszystkie objawy o których była rozmowa następowały,rozdrażnienie, nerwowość,problem neurologiczny.itd...odrzuciłem je jednego dnia i nie pije ok 1 roku...wreszcie mój organizm wrocil do normalności... z całym sercem odradzam nadużycia tych napoi...pozdrawiam

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Gratulujemy świetnej decyzji i trzymamy za Pana kciuki.

Dzień dobry, a jak jest z dorosłym, w wieku 34 lat mój mąż potrafi dużo wypić przed pracą i po pracy, około 3-4 dziennie, nie umiem sobie z tym poradzić, jak go od tego zniechęcić, jakąś terapię wprowadzić? Proszę o radę, dziękuję.

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Regularne używanie może wskazywać na uzależnienie i to nie tylko od kofeiny, ale też od samej czynności picia. Warto porozmawiać z psychologiem pod kontem ewentualnego uzależnienia.

Czy energetyki zero cukru naprawdę nie zawierają cukru?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Nie zawierają cukru w znaczeniu glukozy. Zawierają natomiast syntetyczne substancje słodzące. Przy długotrwałym zażywaniu te substancje mają działanie rakotwórcze.

Dzień dobry, jak się ma ilość kofeiny w energetyku ok 32 mg/100ml a w kawie z ekspresu (ok 70 mg/100ml). Czy picie wobec tego kawy szkodzi tak samo? Jakie ilości kofeiny są bezpieczne?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Energetyk ma minimum 90/160 mg kofeiny w puszce (puszki mają 250 ml lub 500). Jest to zdecydowanie więcej niż w filiżance kawy. Przyjmuje się, że dla dzieci i młodzieży toksyczna dawka to 15 mg na kilogram masy ciała, a dla dorosłych 30 mg.

Witam, czy energetyk ma wpływ na ADHD ,pomaga ?

Eryk Matuszkiewicz, toksykolog
Wręcz przeciwnie. Energetyk będzie nasilał istniejące zaburzenia. Wynika to ze stymulującego mózg działania kofeiny.