Witam, jestem po kilku zabiegach na żylaki. Miałem powikłania po zabiegach, porobiły się owrzodzenia na podudziach , od 3 lat byłem prawie uziemiony bo rany bardzo bolały i nie miałem takiego ruch jakiego potrzebowałem. Ze 100 kg zrobiłem się otyły ważę ok.140 kg. Teraz trafiłem wreszcie na lekarza. który pomógł mi wyleczyć rany, zrobić przeszczep skóry i można powiedzieć małymi kroczkami wracam do świata sprawnych fizycznie, zacząłem powoli jazdę na rowerze i zacząłem się ruszać. Problem otyłości jest i chcę się go pozbyć. Nie chcę robić wszystkiego na siłę aby szybciej. Nie posiadam też dużych zasobów gotówki na leczenie dietetyczne bo jest bardzo kosztowne a ja jestem po wyczerpujących i drenujących portfel operacjach i zabiegach bo mojej przypadłości niestety Państwo nasze nie leczy na NFZ. Proszę o komentarz co robić we własnym zakresie domowym. Nadmienię że od tych zajść mam nadciśnienie i od początku leczenia biorę trzy tabletki dziennie.

Anna Krzemińska
To ważne, aby zmiany stylu życia wprowadzać małymi krokami. Centrum Dietetyczne Online oferuje bezpłatne konsultacje i długoterminowe wsparcie w procesie zmiany. Wystarczy zarejestrować się na stronie i umówić na konsultację ze specjalistą. Zapraszam na https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login.

Dzień dobry, mam 54 lata, choruję na nadciśnienie, mam Hashimoto, gdzie szukać w internecie wiarygodnych materiałów o nadciśnieniu? Chciałabym poczytać o chorobie, jak jeść i czego unikać?

Anna Krzemińska
Na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (https://ncez.pzh.gov.pl/) można bezpłatnie pobrać zalecenia przy nadciśnieniu tętniczym oraz chorobach tarczycy. Warto również skorzystać z bezpłatnych konsultacji ze specjalistą w Centrum Dietetycznym Online (https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login), gdzie dietetyk wskaże, jak pogodzić wszystkie zalecenia.

Jaką dietę stosować zapobiegawczo przy obciążeniu genetycznym zwiększającym prawdopodobieństwo wystąpienia nadciśnienia?

Anna Krzemińska
Zasady zdrowego żywienia, czyli dietę opartą o model Talerza Zdrowego Żywienia. Warto w tym celu przeanalizować swojego dotychczasowe nawyki. Specjalista Centrum Dietetycznego Online pomoże wskazać najważniejsze elementy do zmiany.

Witam serdecznie panuje na ten temat wiele opinii , dlatego chciałbym zapytać Panią o zdanie, czy z nadciśnienia można się całkowicie wyleczyć? I jeśli tak to czy ma Pani na to sposób? Pozdrawiam Robert.

Anna Krzemińska
Jednoczesną farmako- i dietoterapią można znacząco obniżyć ciśnienie tętnicze krwi i z czasem zrezygnować z przyjmowania leków. Odnośnie zmian w sposobie żywienia zapraszam na bezpłatną konsultację w Centrum Dietetycznym Online (https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login). Specjalista pomoże we wdrożeniu diety zgodnej z Talerzem Zdrowego Żywienia.

Dzień Dobry. Jestem po wszepieniu stent-ów pomimo leków mam skoki ciśnienia i bardzo szybko się mecze, nie stosuje żadnej diety nikt mi nie zalecał czy to może dodać mi sił i energii. Dziękuje Pozdrawiam

Anna Krzemińska
Zdecydowanie tak, zapraszam na bezpłatną konsultację do Centrum Dietetycznego Online (https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login). Specjalista weźmie pod uwagę aktualny stan zdrowia i dobierze odpowiednie zalecenia.

Witam jestem aktywny trenuję mam 46 lat 171 wzrostu 81 kg ważę staram się jessc zdrowo ale nie zawsze mi się udaję jaką dietę mam zastosować

Anna Krzemińska
Zapraszam na bezpłatną konsultację do Centrum Dietetycznego Online (https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login), gdzie specjalista pomoże w przeanalizowaniu dotychczasowego sposobu żywienia i pomoże w zmianach nawyków żywieniowych.

dzień dobry ,mam 60lat i ciśnieni 146/94 1..Czy powinieniem brać tabletki? 2.Od jakiego ciśnienia należy brać tabletki na nad ciśnienie? diękuje i pozdrawiam, Jack

Anna Krzemińska
Decyzję o włączeniu farmakoterapii podejmuje lekarz. Takie wartości ciśnienia klasyfikują do brania leków.

Dzień dobry, Czy zapalenie jelit lub inne zapalenie w organizmie może powodować podwyższenie ciśnienia? Pozdrawiam

Anna Krzemińska
Każde niepokojące objawy warto skonsultować z lekarzem.

Czy na te umówione porady z dietetykiem trzeba mieć aktualne wyniki badań?

Anna Krzemińska
Warto mieć aktualne wyniki badań, chociaż nie jest to konieczne do odbycie bezpłatnej konsultacji dietetycznej w Centrum Dietetycznym Online (https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login).

Ja też nie zadam pytania, ale stwierdzę fakt - bracia Rodzeń są bardzo szkodliwi i niszczą zdrowie. Kto jest odpowiedzialny nie korzysta z ich porad...

Anna Krzemińska
To prawda, diety alternatywne nie są polecane w nadciśnieniu tętniczym.

Jaka dieta powinna być stosowana przy nadciśnieniu? Gdzie można zapisać się na bezpłatną poradę do dietetyka?

Anna Krzemińska
Rekomendowanym modelem diety jest dieta DASH lub śródziemnomorska. Po szczegółowe zalecenia zapraszam na bezpłatną poradę do Centrum Dietetycznego Online (https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login).

Pani Aniu, a co z kiszonkami? Wszyscy zalecają, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym z uwagi na korzystne działanie na jelita, ale tam chyba jest sporo soli, prawda? Można je jeść, czy nie? Proszę o odpowiedź

Anna Krzemińska
Kiszonki są rekomendowane w diecie, ale przy nadciśnieniu w bardzo ograniczonych ilościach z powodu dużej zawartości soli. Szczegółowe zalecenia są do pobrania na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (https://ncez.pzh.gov.pl/).

Nie zadam pytania tylko stwierdze...przy diagnozie nadciśnienia samoistnego(cokolwiek to znaczy) jestem team Bracia Rodzeń,od roku na nieskoweglowodanowej diecie,od stycznia bez leków na nadciśnienie i wszystko w normie 120/85.wyniki ekstra,więc polecam !!!!

Anna Krzemińska
Diety alternatywne nie są rekomendowane w nadciśnieniu tętniczym. Zalecenia dotyczące diety znajdują się bezpłatnie do pobrania na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej (https://ncez.pzh.gov.pl/).

Czy przy nadciśnieniu powinno się używać innych rodzajów soli zamiast zwykłej? sól himalajska, z obniżoną zawartością sodu itp?

Anna Krzemińska
Nie ma to znaczenia, ważny przy wyborze soli jest wybór tej jodowanej. Warto też wybrać sól niskosodową.

Dzień dobry Jestem cztery lata po rękawowej resekcji żołądka, po tej operacji i zrzuceniu zbędnych kilogramów i jest mi strasznie zimno, do tego stopnia że boli mnie całe ciało lekarz twierdzi że jest to przez niskie ciśnienie. Czy mogłaby mi pani doradzić co jeść aby zwiększyć to ciśnienie i może wtedy poprawi się też sytuacja jeżeli chodzi o ciepłotę. Dziękuję ślicznie pozdrawiam miłego dnia życzę

Anna Krzemińska
Ze względu na szczególne warunki zdrowotne, zapraszam do indywidualnej bezpłatnej konsultacji w Centrum Dietetycznym Online (https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login), gdzie może Pani ze specjalistą przeanalizować swój dotychczasowy sposób żywienia i zaplanować zmiany.

Dzień dobry. Jakie proporcje warzyw powinny znaleźć się w mojej codziennej diecie biorąc pod uwagę moje nadciśnienie? Czy istnieją jakieś materiały, które mogłyby pomóc w układaniu mojej codziennej diety?

Anna Krzemińska
Warto opierać kompozycję posiłków na modelu Talerza Zdrowego Żywienia (jest do pobrania bezpłatnie na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej), czyli zadbać o minimum 400 gram warzyw i owoców każdego dnia. Im więcej, tym lepiej. Warzywa powinny stanowić połowę posiłku.

Dzień dobry, Mam nadciśnienie tętnicze i jestem w 37 tc, pod kontrolą lekarza, zaopatrzona w leki. Jakie napary/ herbaty / soki wplywaja na obniżenie ciśnienia?

Anna Krzemińska
Warto zadbać o odpowiednie nawodnienie oraz odpowiednią podaż płynów w diecie. Warto ograniczyć napoje słodzone, unikać lukrecji w naparach herbaty i korzystać z różnorodnych herbat, naparów i soków, ale w ograniczonych ilościach. Ważne jest też picie płynów małymi porcjami przez cały dzień.

Czy konsultacje w Centrum Dietetycznym Online są bezpłatne? Jeśli tak to gdzie mogę się zarejestrować?

Anna Krzemińska
Tak, konsultacje w Centrum Dietetycznym Online są bezpłatne niezależności od ilości odbytych wizyt. Wystarczy wejść na stronę https://cdo.pzh.gov.pl/consultancy/#/app/login, zarejestrować się, wybrać termin konsultacji i za pomocą wideorozmowy skonsultować ze specjalistą w dogodnym terminie.

Czesto spada mi cisnienie do bardzo niskiego, czy to zależy od diety? Jest okres gdzie soada.a jest okres gdzie jest wszystko w normie.

Anna Krzemińska
Każde niepokojące objawy dotyczące ciśnienia warto skonsultować z lekarzem. Zmianami stylu życia można wpłynąć na normalizację ciśnienia. W tym celu zapraszamy do Centrum Dietetycznego Online, gdzie możliwe są bezpłatne konsultacje dotyczące dietetyki, psychodietetyki i aktywności fizycznej. Specjaliści po przeanalizowaniu stylu życia podpowiedzą, co można zmienić.

Czy dieta niskoglikemiczna przy stanie przedcukrzycowym i Hashimoto ma jakiś wpływ na ciśnienie?

Anna Krzemińska
Przy kilku jednocześnie występujących chorobach warto skonsultować się ze specjalistą, który dobierze odpowiednie zalecenia do stanu zdrowia. Zapraszam do Centrum Dietetycznego Online, gdzie taką konsultację można odbyć bezpłatnie.

Biorę leki a ciśnienie nadal 140/85 czy to jest ok? Czy powinnam udać się do lekarza?

Anna Krzemińska
Każde zmiany ciśnienia trzeba konsultować z lekarzem.

W jakiej porze dnia najlepiej brać leki na nadciśnienie?

Anna Krzemińska
Według zalecenia lekarza.

Dzień Dobry. Zdiagnozowano u mnie nadciśnienie tętnicze. Mam 42 lata i mam pytanie jakie produkty wprowadzić do jadłospisu jakie produkty najlepiej spożywać żeby ciśnienie było w normie. Pozdrawiam

Anna Krzemińska
Zachęcam do przeanalizowania swojego jadłospisu ze specjalistą, można to zrobić bezpłatnie w Centrum Dietetycznym Online, gdzie za pomocą rozmowy wideo dietetyk podpowie, jak wprowadzać zmiany w jadłospisie. Na stronie Narodowego Centrum Edukacji Żywieniowej są również bezpłatne zalecenia do pobrania.

Witam, jakie mięso jest zalecane dla mięsożercy z nadciśnieniem? ;)

Anna Krzemińska
Rekomendowany będzie chudy drób, czyli kurczak czy indyk i od czasu do czasu mięsa czerwone nieprzetworzone, np. chuda szynka wieprzowa.