Widzę że bliska mi osoba potrzebuje pomocy jak zachęcić i przekonać ją do wizyty u psychologa?

Jak pokochać siebie? Całe życie opieram swoją wartość na związkach, chciałabym w końcu pokochać siebie, żeby czuć się samowystarczalną. Nie wiem jednak, jak to zrobić, a raczej jak to poczuć.

Od jakiegoś czasu mam dziwne stany. Mam uczucie jakbym miała zaraz zemdleć, nie czuję że jestem w danym miejscu. Muszę się szczypać żeby ,,wrócić do ciała”. Mam podejrzenia że może to być efekt stresu, który mam przez swój obecny związek, w którym jestem od 5 lat i mimo że chłopak traktuje mnie dobrze, nie jest to to co chciałabym ciągnąć do końca życia. Jednak nie umiem z tego związku wyjść. Raz już zerwałam ale wróciłam z czystego przyzwyczajenia i braku drugiej osoby. Nie wiem jak to przezwyciężyć i boję się że będę tkwić w tym związku do końca życia.

Witam, nie wiem czy to pytanie chyba raczej podsumowanie.. czuję się ogromie zawiedziona życiem na świecie, każdy miniony dzień to ulga a przyszły to lęk.. każdego dnia muszę szukać zajęć myśli obrazów które mogą mnie choć na chwilę ucieszyć pozwolić się uśmiechnąć wewnątrz..i dotrwać do końca dnia a do tego jeszcze jestem wielkim tchórzem a wszyscy naokoło myślą że jestem pewna siebie wręcz przebojowa...koszmar..

Czesto mam bardzo ciężkie chwile.od lipca nie pracuje bp musiałam odejść z pracy bo nie dawałam rady pogodzić pracy i domu i dzieci,syn 8 lat ma autyzm i chodzi do szkoły.Caly dom na mojej głowie,bo mąż całymi dniami pracuje na 2 prace. Jak sobie radzić w tym ciężkim czasie? Pozdrawiam

Dzień dobry, Mam ciężki okres, bo po długiej chorobie musieliśmy uśpić naszego ukochanego kota. Nie potrafię sobie z tym poradzić. Ciągle chodzę i płacze, bo co chwilę przypomina się jak on był obok. Nawet zdarza się, że słyszę jakby rozrabiał w drugim pokoju albo korzystał z kuwety.... Jak sobie z tym poradzić?

Mam dość słaby okres czasu. Podobno już jest u mnie czymś co się nazywa depresja (wiele LAT gromadzenia). I teraz gdzie się udać? Psycholog? Psychiatra? Czy gdzieś indziej? Gdzie i od czego zacząć, ciąży mi to już za bardzo, nie radzę sobie sama ze sobą.

Czy można komuś zasugerować wizytę u psychologa lub psychiatry? Czu to nie będzie brak kultury albo ingerowanie w czyjeś życie prywatne? Jak to zrobić, żeby tej osoby nie urazić?

Kiedy strach przed lotem robi sie powazny, jak moge sie uspokoic przed lotem za tydzien. Zaczelam sie bac latac po 1000 lotach, jak to jest mozliwe?

Co robić, gdy widzimy, że bliska nam osoba ma problemy emocjonalne, nie radzi sobie z codziennością, a najlepszą ucieczką są dla niej używki? Jak rozmawiać, co mówić, a jakich słów unikać, by pomóc?

Dzień dobry. Jesienią spada mi nastrój, częściej niż zwykle czuje się źle. Traumy z dzieciństwa, utrata bliskich, życie codzienne, gonitwa, pogoń za wszystkim i właściwie nie wiadomo za czym, przygnębia. Znieczulica ludzka, świat w którym żyje, nie podoba mi sie. Jako osoba wysoko wrażliwa, jestem czuła na krzywdę ludzi i zwierząt. To dotyka bardziej.. Przychodzi dzień, kiedy to wszystko mocno uderza, emocje mnie rozdzierają od wewnątrz. Wizyta u psychologa powstrzymuje mnie.. bo ludzie mają gorsze przeżycia, bo to co czyje nie jest aż tak istotne. Czy mogę sobie jakoś pomóc w poprawie nastroju?

Czuję się wypalona zawodowo, ale nie mogę sobie na razie pozwolić na zmianę pracy. Czuję, że utknęłam w martwym punkcie. Co mogę zrobić? Jak doraźnie mogę sobie pomóc?

Moja koleżanka jest w kryzysie zdrowia psychicznego, ale na razie nie czuje się na siłach, by pójść na terapię i porozmawiać z ekspertem. Chciałabym jej pomóc. Jak mogę ją wesprzeć, jakie słowa, zachowania mogłyby jej pomóc? Będę wdzięczna za odpowiedź.

Wydaje mi się że mam stany lękowe. Czasami dopadają mnie obawy które dla kogoś mogą być nierealne do wydarzenia. Jak sobie z tym radzić ?

Jak radzić sobie z kryzysami w zdrowiu psychicznym jeśli nie mam możliwości korzystania z pomocy psychologa?

Mam syna który boryka się z depresją. Jest już po leczeniu w szpitalu nadal przyjmuje leki. Widzę po jego zachowaniu że dalej potrzebuje wsparcia specjalisty. Gdzie mam się udać dalej z nim? Gdzie szukać pomocy właściwej we Wrocławiu?

Czy można za kogoś wybrać terapeutę jeśli ta osoba znajduje siebie złym stanie?

Dzień dobry. Dziś podjęłam decyzję i zapisałam się na wizytę do psychiatry. Od dłuższego czasu jestem okropnie nerwowa na tyle że nie wytrzymuje juz sama ze sobą bo jestem strasznie nerwowa a wcale nie chce, nie potrafie nad tym panowac. Wszystko odbija się na moich dzieciach i głównie na nich. Dla innych jestem łagodna. Potem mam wyrzuty, obiecuje sobie ze jutro będzie lepiej że się postaram, ale nie potrafię. Nie mam myśli samobójczych. Strasznie draznia mnie głośne dzwieki, az gotuje sie w srodku jak slysze np. Krzyki dzieci. I wybucham a wtedy juz nie potrafie nad soba zapanowac mimo ze wiem ze to jak sie zachowuję jest strasznie złe. Chce mi sie plakac bo nie chce taka byc. Czy to nerwica ?

Witam Muszę czekać na terapię z psychoterapeutą do dwóch lat ( nfz) natomiast nie wiem co zrobić do tego czasu. Mam stany lękowe gdy teściowa widuje się z moim dzieckiem (4l) ale ona wymaga tych spotkań bo takie jest jej prawo. Ja sobie z tym nie radzę emocjonalnie a ona grozi sądem i uregulowaniem spotkań sądownie. Nie mam aktualnie terapii lub leków. Teściowa wyśmiała moje lęki i uczucia i nic poza wnukiem jej nie obchodzi. Co robić?

Dzień dobry, 1tyg i 5dni temu urodziłam cudowną coreczkę. Pierwszy tydzień był wyzwaniem, hormony, problem z laktacją, brak snu. Z dnia na dzień jest lepiej, ale czasem czuje się jakbym nie wiedziała co ze sobą zrobić (w ciągu dnia nie mogę zasnąć, więc siedzę i czuje się dość samotnie), zaś gdy mała nie śpi to mam wrażenie, że po kilkudziesięciu minutach nie wiem co z nią robić. Czuje sie przez to trochę przygnębiona.

Dzień dobry, od dłuższego czasu źle się czuję, mam obniżony nastrój. Po jakim czasie powinnam udać się do specjalisty?